Step-Aerobik

Step- Aerobik;  müzik eşliğinde, tempolu açma germe hareketlerinden oluşan bir spordur. Amaç; müzik eşliğinde çok eğlenceli bir ortamda spor yapma, spor yaparken zevkle vakit geçirme imkanı sağlamaktadır.

Step – aerobik yaparak; Kilo verme , kondüsyon kazanma, vb.  birçok rehabilitasyon amaçlı faaliyeti eğlenerek gerçekleştirebilir, stresinizi atabilirsiniz.

Step- Aerobik in Yararları

-Dolaşım, solunum ve yağ metabolizmasını düzeltir.
-Stres seviyesini, vücut yağı ve kalp hastalıkları riskini azaltır.
-Daha kuvvetli kemikler, ligamanlar ve tendonlar sağlar.
-Kilo kontrolünü sağlar.
-Daha fazla enerji ve daha az yorgunluğa sebep olur.
-Kişinin kendine güvenini artırır, bedensel görünümünü iyileştirir.

• Categories :

  Fitness

• Date :

  Aralık 12, 2021

• Share :