Pilates’in, Gebelik ve ...

Pilates’in, Gebelik ve Doğum’a Yararları

Pilates’in, Gebelik ve Doğum’a Yararları

24 Ekim 2017, 16:33

Pilates’in, Gebelik ve Doğum’a Yararları…

 Vücutta artan endorfin hormonu, fiziksel ve psikolojik rahatlama sağlar, gebeye kendini güçlü hissettirir.
Hamilelikten kaynaklanan bel ve sırt ağrılarını, bu bölgeleri güçlendirerek azaltır.
Kol ve bacaklardaki ödem ve şişlikler azalır.
Anne doğum sırasında gerekli soluma ve gevşemeleri daha güzel yapabilir.
Hamilelerin karın kaslarını güçlendirir ve denge- konsantrasyon kontrolünü arttırır. Bu sayede anne adayı normal doğuma daha iyi konsantre olur ve bebeğin doğumuna yardımcı olur.
Doğumdan sonra vücudun ve karın bölgesinin normale dönmesini hızlandırır.
Gebelikte ve sonrasında oluşan idrar kaçırma problemleri ortadan kalkar.
Gebelikte görülebilen hazımsızlığın azalmasına yardımcı olur.
İçerdiği nefes egzersizi sayesinde, annenin, gebelik sürecinde yaşadığı duygusal dalgalanmalardan daha az etkilenmesine yardımcı olur.
Anne adayı, yaptığı egzersiz sayesinde uykuya daha çabuk dalar, gününü zinde ve motive şekilde geçirir.
Doğum sırasında oluşabilecek yırtıklar azalır.
Cinsel yaşamın doğum sonrası normale dönmesini kolaylaştırır.
Hormonların etkisiyle zayıflayan göğüs kaslarının kuvvetlenmesini sağlar.
Yapılan araştırmalarda, hamilelik sürecinde egzersiz yapan annelerin bebeklerinin yaşam fonksiyonlarının, egzersiz yapmayanlara göre daha iyi çalıştığı görülmüştür.

* Yapılan araştırmalarda, hamilelik sürecinde egzersiz yapan annelerin bebeklerinin yaşam fonksiyonlarının, egzersiz yapmayanlara göre daha iyi çalıştığı görülmüştür. 

Detaylı bilgi ve sorularınız için :

Yorum Ekle

BEDEN KİTLE İNDEKSİ HESAPLAMA

= 00.0
https://www.metropolcasino.xyz/ https://www.maxitr.xyz/